एक प्रेरित मानसिकता विकसित करने का सबसे प्रभावी तरीका

 बार-बार, हम में से हर कोई थकान और जुड़ाव की कमी के कारण फंस जाएगा।  ऐसा प्रतीत होता है कि हम अपने पिज्जाज़ को खो देते हैं और थका हुआ, खराब स्वभाव वाला और अनमोटेड महसूस करते हैं।  हमें दिन का सामना करने के बजाय कवर के नीचे रहने की जरूरत है।  हो सकता है कि आप काम से अभिभूत महसूस कर रहे हों, या ग्रह पर पीड़ा और अनुभव के बारे में निराशाजनक महसूस कर रहे हों, या बस अपने दैनिक जीवन के दैनिक कार्यक्रम से थक गए हों।

 आप अच्छी कंपनी में हैं।  हम अंततः इस तरह के दौर से गुजरते हैं।  सौभाग्य से हम व्यापार की देखभाल कर सकते हैं।  खाई से बाहर निकलने में मदद करने और जीवन के लिए एक बार फिर से उत्साहित महसूस करने के लिए यहां कुछ संकेत दिए गए हैं:

 १) एक "ब्रेक" लें - लंबे समय तक दबाव हमें थका सकता है और हमारी किसी भी उत्सुकता को नष्ट कर सकता है।  और कुछ भी करने से पहले, कुछ पलों को श्वास लेने की आवश्यकता है और बस बीई करें।  अपने मानस को सभी दबाव और तनाव से मुक्त करें।  इसके लिए अभ्यास की आवश्यकता होती है, लेकिन समर्पण न करें!  जैसे-जैसे विचार आपके मस्तिष्क में आते हैं, उन्हें धीरे-धीरे पीछे की ओर धकेलें और अपने मानस को खाली और शांत रखें।  मध्यम, पूरी सांसें लें और अपनी पूरी मांसपेशियों को आराम दें।  विनीत रूप से बैठें और अपनी बैटरी को फिर से सक्रिय करें।  इसे दिन-ब-दिन करने का प्रयास करें, या दिन में दो बार (सुबह और रात) भी करें।  हमें शांत समय की आवश्यकता होती है, चाहे हमें दैनिक जीवन में किसी भी चीज़ की कितनी भी आवश्यकता हो।  अपने आप को आंतरिक सद्भाव की बंदोबस्ती दें।

 2) प्रेरणा प्राप्त करें - कुछ प्रेरक, उत्साहजनक या ऊंचा पढ़ें।  प्रकृति की कुछ प्यारी तस्वीरों को देखें, या कुछ विचलित करने वाली पढ़ें।  जानबूझकर अपनी सोच को अधिक निश्चित स्थान पर ले जाएं।  केवल काम पर ज़ीरो करना और जीवन में हमारे हर दिन के काम हमें बहुत मृत महसूस कर सकते हैं।  यह मानकर चलना मुश्किल नहीं है कि हमें इसकी आवश्यकता है।  हमें बस उन चीजों की खोज करने की जरूरत है जो हमारी आत्माओं और हमारे स्वभाव को ऊपर उठाएं।  इसे एक हाइलाइट स्निकर बनाएं, हर दिन खुश, हंसमुख और खुश रहें।  इस बात पर भरोसा न करने का प्रयास करें कि प्रेरणा आपके प्रवेश मार्ग पर आएगी, बाहर जाकर इसे खोजें, या इसे बनाएं।  कुछ चतुर या संपर्क यादें जगाएं।  एक डायरी में उनके साथ संपर्क में रहें ताकि आप वापस आ सकें और जब आप उदास महसूस कर रहे हों तो उन्हें पढ़ सकें।

 3) उत्साहित हो जाओ - उन चीजों के बारे में सोचें जो आपने दिन के लिए तैयार की हैं, और उस उत्सुकता को पुनर्जीवित करें जो आपने एक बार उनके लिए महसूस की थी।  उस बिंदु पर जब हम शुरू में एक और कार्य शुरू करते हैं, या एक नई स्थिति शुरू करते हैं, तो हम संभावित परिणामों के लिए उत्साहित होते हैं और आगे बढ़ने के लिए उत्सुक होते हैं!  लंबी दौड़ में, हम कई कारणों से उस ऊर्जा को खो सकते हैं।  संक्षेप में समय पर वापस यात्रा करें, और विचार करें कि शुरुआत में आपको क्या मिला।  किस वजह से आपके दिल की धड़कन कुछ तेज हो गई?  उस झुकाव को पुनः प्राप्त करें और उससे चिपके रहें!  भले ही आपके कामों में वास्तव में तेजी लाने के लिए कुछ भी न हो, मूल रूप से उन्हें करने के कुछ निश्चित लाभों के बारे में सोचें।  उदाहरण के लिए, उन तरीकों की सूची बनाएं जिनसे वे आपके युवाओं, आपके जीवन साथी, खुद को, आपके काम या आपके घर को लाभान्वित करेंगे।  परिणाम में अंतर करें, और उस पर प्रकाश डालें।  वास्तव में, यहां तक ​​​​कि अचूक असाइनमेंट के भी कुछ फायदे हैं।  बार-बार यह सकारात्मक पक्ष देखने के लिए हमारी मानसिकता को बदलने का मुद्दा है।

 4) बेबी स्टेप्स - कभी-कभी सबसे कठिन हिस्सा वास्तव में शुरू होता है।  एक उद्यम इस हद तक बहुत बड़ा प्रतीत होता है कि हम उस सभी समय और ऊर्जा की संभावना से पीछे हट जाते हैं जिसकी हमें आवश्यकता होगी।  अपने आप पर हावी होने के बजाय, थोड़ा शुरू करें।  15 मिनट के लिए एक घड़ी सेट करें और बस उससे निपटना शुरू करें।  अपने आप को 15 मिनट का अनुसरण बंद करने की अनुमति दें यदि आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है।  हालाँकि, अक्सर, जब हम वास्तव में किसी चीज़ को छिलने लगते हैं, तो हमें रुकने की कोई इच्छा नहीं होगी।  उच्च परिप्रेक्ष्य में शून्य न करने का प्रयास करें, अधिक मामूली सूक्ष्मताओं पर एक नज़र डालें और उन्हें बदले में प्रत्येक पर ले जाएं।  एक बार जब हम इसे और अधिक मामूली प्रगति में अलग कर देते हैं तो कोई भी बड़ा काम उचित प्रतीत होता है।

 ५) शरीर की देखभाल - कभी-कभी हमारी थकावट की संवेदना वास्तविक अपर्याप्तता के कारण होती है, मानसिक नहीं।  सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त आराम कर रहे हैं, ऐसा भोजन खा रहे हैं जो आपके शरीर को बनाए रखता है, पर्याप्त पानी पी रहा है, पर्याप्त व्यायाम कर रहा है, और इसी तरह विशेष रूप से जब हम अत्यधिक व्यस्त होते हैं, तो हम सामान्य रूप से सबसे तेज़, कम से कम मांग वाले रात्रिभोज प्राप्त करेंगे, जो नहीं हैं  आम तौर पर हमारे शरीर के लिए सबसे आदर्श निर्णय।  एक टन गहन रूप से तैयार खाद्य किस्मों और चीनी का सेवन हमारे वाहनों में पानी से भरे ईंधन को रखने जैसा है।  हमारे वाहनों को अपेक्षित रूप से चलाने के लिए, हमें उनके साथ उचित रूप से चलने की आवश्यकता है, इस प्रकार यह हमारे शरीर के साथ भी है।  ध्यान रहे, शरीर मस्तिष्क और आत्मा का वाहन है!  ;-)

 अंत में, अपने आप को समय-समय पर क्षतिपूर्ति करना सुनिश्चित करें, और अपने आप से नाजुक बनें!  लगातार ऐसी चीजें होंगी जिन्हें समाप्त करने के लिए "आवश्यकता" होगी।  किसी भी मामले में, हममें से कुछ लोग उससे आगे निकल जाते हैं जिससे हम निपट सकते हैं, और इसके परिणामस्वरूप हमारा जीवन कठिन परिश्रम के गड्ढे में बदल जाता है।  उन चीजों को मिटाने का प्रयास करें जो वास्तव में आपको प्रसन्न नहीं करती हैं, या संभवतः उन पर आपके द्वारा खर्च किए जाने वाले समय को सीमित करती हैं।  आप जो कर सकते हैं वह करें और बाकी को जाने दें।  या फिर मदद का अनुरोध करें।  यह महसूस न करने का प्रयास करें कि आपको सब कुछ स्वयं करने की आवश्यकता है।

 याद रखें कि प्रेरणा, वास्तव में आनंद की तरह है, जिसे हम चुनते हैं।  हमें शुरुआत के लिए खुद को थोड़ा धक्का देना पड़ सकता है, फिर भी जब हम सही मानसिकता में आ जाते हैं, तो उस मौके पर बने रहना आसान होता है जब हम फैसला करते हैं।